Jooga ja uudenlainen ruokavalio – ota tästä 10 vinkkiä
1. Tietoisuus ravinnosta Joogafilosofian keskeinen osa on tietoisuus, ja tämä periaate voidaan laajentaa myös ruokavalioon. Aloita tarkastelemalla nykyistä ruokailutottumustasi ja...
Vitamiinit arkemme hyvinvoinnin rakennuspalikoina
Me tiedämme, että tarvitsemme vitamiineja eri syistä eri aikoihin elämäämme. Me tiedostamme myös sen, että saamme niitä eri lähteistä, ja...
”Luminen talvi näkyy muuallakin kuin suksikaupassa” – Nyt trendaavat hengitysharjoituslaitteet ja lihashuoltovasarat
Gigantin talvilomakaudessa korostuvat hyvinvointi ja ulkoilu sekä tietenkin pelaaminen. Hyvinvointitrendi ei näy pelkästään olemassa olevien tuotteiden myynnissä, vaan markkinoille on...
Mikä on sinun luontainen liikkujatyylisi? Löydä liikunnan ilo esittelee 4 vaihtoehtoa
Hyvinvointivalmentajaparin Susanne Valkeakarin ja Petteri Korkalan uutuuskirja Löydä liikunnan ilo – Liiku omalla tyylilläsi (Gummerus) auttaa aloittamaan pysyvän liikuntaharrastuksen. ”Jos...
Päivätoiminta tarjoaa vanhuksille seuraa ja mieluista tekemistä
Tyypillinen päivätoiminnan asiakas on omassa kodissaan asuva ikäihminen, jolla saattaa olla muistisairaus, hänen kuntonsa on heikentynyt tai liikkuminen vaikeutunut niin,...
Lapsiperheellä kuluu yhä enemmän rahaa asumiseen, ruokaan ja liikkumiseen
Kuluttajatutkimuskeskuksen laatimat kohtuullisen minimin viitebudjetit on päivitetty vuoden 2021 hintatasolle. Kuluvana vuonna viitebudjettien kokonaiskustannukset ovat kasvaneet kaikilla esimerkkeinä olevilla kotitalouksilla...
Kun lapsella on cp-vamma – ainutlaatuinen kokonaisuus, vinkkejä ja välineitä perheille ja ammattilaisille
Kun lapsella on cp-vamma -opas on juuri julkaistu CP-liiton verkkosivuilla cp-liitto.fi/arkisujuu ja cp-liitto.fi/oppaat. Cp-vamma on yleisin lapsuudessa diagnosoitu pitkäaikaista ja...
Teemu Pukki kannustaa lapset liikkeelle ja pyytää vanhemmilta esimerkkiä
Jalkapalloilija Teemu Pukki aloittaa Koulunäkin kanssa yhteistyön, jonka tarkoituksena on liikuttaa suomalaisia lapsia ja nuoria. Pukki kannustaa lapsia lisäämään fyysisesti...
ELIXIA taistelee liikkumattomuutta vastaan digitaalisella treenipäivällä
ELIXIA kutsuu sinut mukaan 7. joulukuuta digitaaliseen treenipäivään, joka livestriimataan ilmaiseksi sekä jäsenille että ei-jäsenille osoitteessa www.elixia.fi. Tarjoamalla harjoituksia verkossa ELIXIA...