Liikunta
Liikunta tuottaa iloa ja nautintoa. Liikunnan harrastamisella on myös merkittäviä välillisiä hyötyjä. Liikunta kehittää ja ylläpitää fyysistä, henkistä ja sosiaalista terveyttä, sekä vähentää ennenaikaista kuolleisuutta. Liikunta ylläpitää toimintakykyä ikääntyessä ja edistää itsenäistä suoriutumista. Liikunnalla on merkittävä ehkäisevä, hoitava ja kuntouttava vaikutus lukuisissa terveysongelmissa.
Jooga ja uudenlainen ruokavalio &;
1. Tietoisuus ravinnosta Joogafilosofian keskeinen osa on tietoisuus, ja tämä periaate voidaan laajentaa myös ruokavalioon. Aloita tarkastelemalla nykyistä ruokailutottumustasi ja ole tietoinen siitä...
Vitamiinit arkemme hyvinvoinnin
Me tiedämme, että tarvitsemme vitamiineja eri syistä eri aikoihin elämäämme. Me tiedostamme myös sen, että saamme niitä eri lähteistä, ja yksi perusta olisi monipuolinen ravinto, mutta jos arkemme on...
”Luminen talvi näkyy muuallakin kuin
Gigantin talvilomakaudessa korostuvat hyvinvointi ja ulkoilu sekä tietenkin pelaaminen. Hyvinvointitrendi ei näy pelkästään olemassa olevien tuotteiden myynnissä, vaan markkinoille on tullut kokonaan...
Mikä on sinun luontainen
Hyvinvointivalmentajaparin Susanne Valkeakarin ja Petteri Korkalan uutuuskirja Löydä liikunnan ilo – Liiku omalla tyylilläsi (Gummerus) auttaa aloittamaan pysyvän liikuntaharrastuksen. ”Jos et ole...
Päivätoiminta tarjoaa vanhuksille
Tyypillinen päivätoiminnan asiakas on omassa kodissaan asuva ikäihminen, jolla saattaa olla muistisairaus, hänen kuntonsa on heikentynyt tai liikkuminen vaikeutunut niin, että päivittäiset askareet...
Lapsiperheellä kuluu yhä enemmän rahaa
Kuluttajatutkimuskeskuksen laatimat kohtuullisen minimin viitebudjetit on päivitetty vuoden 2021 hintatasolle. Kuluvana vuonna viitebudjettien kokonaiskustannukset ovat kasvaneet kaikilla esimerkkeinä...
Kun lapsella on cp-vamma –
Kun lapsella on cp-vamma -opas on juuri julkaistu CP-liiton verkkosivuilla cp-liitto.fi/arkisujuu ja cp-liitto.fi/oppaat. Cp-vamma on yleisin lapsuudessa diagnosoitu pitkäaikaista ja säännöllistä...
Teemu Pukki kannustaa lapset
Jalkapalloilija Teemu Pukki aloittaa Koulunäkin kanssa yhteistyön, jonka tarkoituksena on liikuttaa suomalaisia lapsia ja nuoria. Pukki kannustaa lapsia lisäämään fyysisesti aktiivisia hetkiä...
ELIXIA taistelee liikkumattomuutta
ELIXIA kutsuu sinut mukaan 7. joulukuuta digitaaliseen treenipäivään, joka livestriimataan ilmaiseksi sekä jäsenille että ei-jäsenille osoitteessa www.elixia.fi. Tarjoamalla harjoituksia verkossa...
Jooga ei ole venyttelyä!
Joogan takaa löytyy paljon enemmän kuin ensisilmäyksellä vaikuttaa. Basam Booksin valikoimista löydät asiantuntevaa tietoa joogan historiasta ja filosofiasta, sekä tietysti käytännöllisiä opaskirjoja...
Liikunta vahvistaa aivoja
ELIXIA jatkaa työtään kansanterveyden parantamiseksi. Yhteistyössä norjalaisen aivotutkijan Ole Petter Hjellen kanssa ELIXIA ottaa uuden askeleen, jotta tietoisuus liikunnan kaikista terveyshyödyistä...