Hyvinvoinnintekijä.fi

Punttisalitreeneillä keho laitetaan koville. Rasvaa palaa ja lihasta syntyy. Punttisalitreeneihin kuuluu yleensä myös ravintovalmennus.

Sisäpyöräily tai kuntopyöräily on mielenkiintoinen kuntoilumuoto, jota on tarjolla sekä ryhmäliikuntana että yksilöille.

Askel eteenpäin treenaamisesta ja olet lavalla nostamasssa painoja. Tämä voi olla tavoitteesi, mutta sen ei tarvitse olla sitä.

Ei puhuta laihduttamisesta vaan oman painonhallinnasta tasolla, missä voi hyvin. Se voi aluksi vaatia myös painon laskemista.

Monelle nimenomaan ryhmässä liikkuminen on se salaisuus. Yksi ei saa itseään liikkeelle, mutta ryhmässä kaikki on helpompaa.

Hyvinvoiva ihminen voi hyvin kun sekä mieli että keho voivat hyvin - löydät varmasti itsellesi sopivan kokonaisuuden.

Treenaamisen ei tarvitse tuntua pakolta ja aluksi voi aloittaa rauhassa. Kun oman itsensä huomioimisen ottaa arkeen mukaan, kaikki onnistuu paremmin.

Varjonyrkkeily tai sakkia lyöminen ovat sekä hyvää liikuntaa että tapa vähentää stressiä - kannattaa kokeilla. Mutta aloita aina ohjatusti.